Menyelami Emosi Lepas Dari Emosi Negatif

 

Ada pertanyaan dari sahabat SMI ,

Seperti apakah menyelami emosi  :

Emosi pada dasarnya semua baik , Berada di level manakah anda dan dapatkah anda dapat segera berpindah pada emosi Siap atau berani atau level energi yang lebih tinggi seperti syukur , menerima dan damai .

Itu adalah perjuangan anda bergerak dari diagram kiri ke diagram kanan yang menyeimbangkan energi phisikis anda (baca .POWER)

SMI ( Sedona Method Indonesia)

Semua emosi itu baik adanya berbeda level energi phisikis yang dihasilkanya.

Pada dasarnya pengalaman anda dalam menerima sebuah emosi harus dibarengi dengan kemampuan dalam melepaskanya agar anda dapat memahami sebuah emosi yang ditimbulkan oleh persepsi anda yang kurang pas.

Asiknya di SMI bentuk kenagan atau emosi apapun bisa anda rubah dan terima dengan sangat cepat sehingga anda semakin tumbuh dengan pengalaman hidup yang menyenangkan.

Menyelami emosi  :

Emosi (trauma atau apapun sebutanya ) perasaan tidak nyaman itu hanya ditimbulkan dari permukaannya saja , ketika anda menyelami emosi lebih dalam yang anda temukan hanya kedamaian atau perasaan Bahagia karna anda sampai pada inti sebuah makna .

Gambaranya Emosi atau mental block ,

Seperti sebuah angin topan atau tornado bagian luar angin memang membuat kerusakan tapi didalamnya atau intinya hanya ada kekosongan tidak ada apa-apa hanya ruang yang membuat anda nyaman dan terasa lebih hidup kana emosi yang ada di luar hanya pesan dari bawah sadar yang perlu anda akui dan izinkan ada , langkah selanjutnya tinggal anda selami sampai pada intinya dan lepaskan , semua beban atau emosi yang selama ini membuat anda tertekan akan lenyap dan mungkin anda bisa saja tertawa kenapa ngak dari dulu anda lepaskan . 

Emosi diluar haya pengalaman yang berulang dan membuat anda tidak nyaman menunggu anda lampiaskan tapi pada inti emosi anda akan menumukan inspirasi yang selama ini belum pernah anda pikirkan .

( Sebelum menyelami sebaiknya gunakan alpha step atau izinkan hati bersikap ikhlas dan lakukan dengan santai  tidak perrlu tergesa gesa hanya perlu menikmati proses pelepasan .)

#jurnalsmi

#wecareyou

LEVEL ENERGI YANG TEPAT UNTUK MENDAPATKAN KEINGINAN KITA

Level Energi Phisikis  

(Menurut pandangan SMI)

1.Pernahkan anda setelah berusaha keras mencapai sesuatu, habis-habisan ,

Pokoknya udah melakukan segala hal dengan penuh antusiasme dan keyakinan tetap tidak bisa berhasil. 

Namun setelah anda pasrah, tidak begitu bernafsu, menerima apapun hasilnya, tidak memaksa kemauan, pokoknya terserah yg diatas eh…anda malah mendapatkan apa yg anda inginkan?

2.Pernahkah anda mendengar bahwa kebanggaan(pride) adalah awal dari kejatuhan?

Berdasarkan penelitian para ahli, tiap emosi ternyata memiliki level energi, Level energi ini, setelah, dikalibrasi mempunyai skala 0-1000.

Patokannya ada di skala 200.

Segala sesuatu yg berada di bawah baseline 200 bersifat negatif dan menyedot energi psikis kita , semakin kecil angkanya semakin jelek akibatnya . 

Berikut adalah hasil pengukuran level energi berbagai macam emosi :

Malu 20; rasa bersalah 30; apatis 50; kesedihan mendalam 75; takut 100; keinginan 125; marah 150; bangga 175; berani 200; netralitas 250; kemauan 310; penerimaan 350; berpikir 400; cinta 500; bahagia 540; damai 600 ; pencerahan 700-1000.

Sekarang kita lihat contoh kasus di atas. 

Pada pernyataan pertama , saat kita sangat ingin mencapai target saat itu kita berada pada level energi 125 (di bawah 200). 

Semakin kita bernafsu, semakin kita melekat atau terikat pada keinginan itu dan semakin drop energi kita.

Kenapa justru pada saat kita pasrah dan menyerahkan semua hasil kepada Yang Di Atas kita malah mencapai hasil dengan sangat cepat dan maksimal ?

Jawabannya, coba anda lihat skala dia atas .

Saat kita tidak melekat pada target dan keinginan , saat kita pasrah, level energi kita langsung naik ke netralitas (250), selanjutnya ke penerimaan (310) artinya kita menerima apapun hasil yang kita capai.

Pikiran dan realitas saling terkait. Pikiran menciptakan realita . 

Segala sesuatu diciptakan dua kali. 

Pertama di pikiran, selanjutnya setelah melalui proses dan sudah tentu membutuhkan waktu baru akan menjadi realitas fisik . 

Untuk bisa mempercepat proses manisfetasi , kita perlu menyelaraskan pikiran kita dengan pikiran suprasadar . 

Salah satunya adalah dengan berusaha meningkatkan level energi psikis kita.

Selanjutnya kita perlu menyadari bahwa alam mempunyai mekanisme sendiri dalam memanifestasikan apa yang ada di pikiran kita . 

Kita tidak bisa dan tidak boleh memaksakan kemauan kita . 

Kalau kita memaksa, kita berada pada level 125 (keinginan yg menjadi kemelekatan).

Sebaliknya, kita harus yakin dan pasrah . Semakin yakin dan pasrah kita, akan semakin cepat terciptanya realitas fisik.

Patokan untuk mengenali apakah kita sudah berada pada kondisi ikhlas ( letting go)

Netralitas-level energi 250

Pada level ini energi menjadi sangat positif karena level ini tidak lagi ada keberpihakan, seperti yg terjadi pada level2 bawah. Pada level 250 kesadaran cenderung bersikap dikotomi atau perbedaan dan bersikap kaku terhadap hidup.

Menjadi netral berati secara relatif tidak melekat pada hasil yg ingin dicapai. Posisi netral membuat seseorang dapat mengatasi pengalaman kekalahan, rasa takut, dan frustasi. Level ini adalah level kepercayaan diri. Orang tidak mudah terintimidasi pada level ini dan tidak perlu membuktikan apapun pada siapapun.

Ini adalah level di mana hidup, secara umum, mengalir dengan baik. Orang yg bersikap netral mempunyai perasaan bahagia, tenang, damai, serta merasa aman. Orang pada level netralitas secara emosi stabil dan nyaman. Mereka bersifat netral, tidak menghakimi, dan tidak ingin mengendalikan perilaku orang lain.

Pada level ini orang bersifat mandiri dan menghargai kebebasan. Oleh sebab itu, mereka jauh lebih sulit untuk dikendalikan, dipengaruhi, ataupun diprovokasi dibandingkan dengan orang pada level energi yg lebih rendah.

Penerimaan-level energi 350

Ketidakberdayaan yg terjadi pada level2 bawah berasal dari kepercayaan yang menyatakan bahwa sumber dari apa yg terjadi pada hidup seseorang atau penyebab dari masalah berada “di luar sana”.

Pada level ini orang berhenti memandang diri mereka sebagai korban. Mereka memandang diri mereka sebagai sumber dan pencipta kebahagiaan mereka sendiri. Dengan demikian terjadilah transformasi diri yg luar biasa.

Orang pada level ini emosinya tanang, pikiran dan persepsinya terbuka. Mereka tidak tertarik pada benar atau salah. Mereka lebih tertari pada penyelesaian masalah.

Pada level ini orang tidak mengeluh karena mendapat pekerjaan yg berat. Mereka fokus pada tujuan jangka pajang, disiplin, dan cakap. Mereka juga tidak terpengaruh oleh konflik atau pertentangan. Pada level ini setiap individu dipandang mempunyai hak yang sama.

Ini level dimana orang bisa mensyukuri menikmati hidupnya apapun yg terjadi.

#jurnalsmi

#wecareyou

Experimen Keinginan Yang Menjadi Kenyataan

 

Kebetulan yang tidak biasa

Kadang memang aneh bila kita logika kan , saya sudah berexperimen beberapa kali mencoba hukum paradox keinginan .

Saya akan ceritakan pengalaman saya mengenai eksperimen ini sebagai bahan pembelajaran bagi kita untuk lebih menguatkan rasa pasrah dan ikhlas .

Angaplah 3 hari lalu saya berexsperimen ingin melihat merk mobil yang ada dipasaran . Dan hari itu saya tergerak ingin melihat mobil merk xenia saya coba kuatkan niat ingin melihat mobil xenia hari itu , saya rasa mobil xenia dan avansa dipasaran sangat banyak niat saya apakah keinginan saya ini akan mentok dikarenakan adanya hukum paradox keinginan .

Seperti biasanya hari itu saya berangkat pagi jam 9 dan saya mulai aktifitas seperti biasanya sambil saya niatkan untuk melihat atau dapat menemui berapa kali mobil xenia .

Dan Aneh hari itu dari pagi sampai siang saya tidak menemui mobil xenia 1 kali pun Aneh , padahal saya melakukan perjalan cukup jauh dari madiun sampai ngawi ujung , Aneh sampai sore pun juga seperti itu Zero saya tidak menemui satu pun mobil xenia , seolah mobil tadi hilang tak tampak sama sekali padahal jika saya tidak mempunyai niat seperti itu , mobil xenia dan avansa pasti nampak sesekali tidak hanya sesekali yang saya alami bahkan sangat sering saya bertemu mobil merk xenia dan hari itu yang saya temui di setiap jalan hanya mobil merk avansa , Wow.. keren banget nih , saya pun lanjut exsperimena ini pada hari ke 2 .

Entah kenapa pada hari kedua pun saya tidak menemukan mobil xenia , kosong ngak ada semua heran sampai saya ngotot masak 1 kali aja ngak nampak padahal hari ke 2 perjalanan saya juga cukup jauh madiun jombang..., dan hari itu mebuat saya makin melekat sampai saya pulang ke madiun malamnya saya pun tak menemukan mobil target saya . 

Sesampainya dirumah saya pun coba set up kembali niat saya bahwa saya tidak lagi ingin ketemu dengan mobil xenia , saya coba untuk melepas keinginan tadi dan saya pun yakin niat saya kemarin pasti sudah diblock pencapaiannya oleh paradox keinginan  , Saya pun melepas niat tadi dan saya coba rubah atensi dan perhatian saya pada kondisi semestinya . Dalam hati saya ingin mengerti hal apa yang akan saya alami besok setelah saya melepas niat ingin melihat mobil xenia .

Besoknya yaitu hari ini tanggal 10 Aguatus 2021 , Saya awali aktifitas seperti biasanya saya kembali jalan dari madiun ke ngawi , setelah disibukan dengan aktifitas pekerjaan saya menemukan hal istimewa hahaha ...

Percaya atau ngak mobil saya di salip mobil xenia putih kenceng ( eh baru nampak jawab saya di hati) , ngak berapa lama di depan saya dari tikungan muncul xenia hitam pas didepan saya karna saya kasih jalan dia .

Ngak lama saya nampak 2 xenia silver keluaran baru pas dilampu merah   ( memang kemarin kemana aja canda saya di hati) . Dan sewaktu saya   masuk jalan ke arah kartoharjo jeruk magetan , saya lihat ada 5 mobil xenia diparkir kanan dan kiri depan pasar saya sempet ketawa 2 kecil  dalam hati , saya jawab udah deh udah ketemu  udah cukup .

Dan dalam perjalanan pulang saya mampir alfamart mau beli rokok , sebelumya saya ngak ngeh sih ternyata saya parkir samping mobil xenia hitam hahaha dan waktu saya turun reflex saya lihat mobil yang diparkir What..? 3 mobil parkir xenia semua warna hitam dan 2 silver .

Keren nih keren banget...ini pengalaman saya dengan paradox keinginan . "hukum ini berbunyi anda akan mendapatkan keinginan anda saat anda lepaskan"

Jadi hal ini membuat saya semakin yakin bahwa saat kita melepsakan semua bentuk keinginan dan menyerahkan keinginan tadi pada ALLAH SWT yang maha baik maka semua keinginan anda akan terwujud .

Dengan berserah diri padaNYA maka yang bekerja bukan lah kekuatan kita tapi KekuatanNYA lah yang akan mengerakkan alam semesta untuk mewujudkan keinginan atau harapan kita sebagai wujud kasih sayang dan maha pengasih NYA . Alhamdulillah...

Ayo sahabat SMI silahkan berexsperimen untuk menambah keyakinan (iman) kita , sehinga hati kita mudah ikhlas berserah diri dan pasrah Pada NYA .

#jurnalsmi

#wecareyou

Cara Membuat Skenario Kehidupan

 INI SANGAT PENTING UNTUK MERUBAH  KEHIDUPAN KITA

========================

Skenario Kehidupan  

Ternyata bukan hanya film atau sinetron saja yang perlu skenario. 

Hidup kita pun perlu ada “coret-coretannya”. Semua itu tidak lain dilakukan agar perjalanan hidup kita tidak sekedar “mengalir” begitu saja tanpa tujuan dan persiapan.

Saya akan coba membagi informasi tahapan-tahapan yang diperlukan untuk menyusun sebuah skenario kehidupan. Siapa tahu ada yang berminat untuk segera membuatnya, kemudian diterapkan dan dipraktekkan, demi membuat hidup kita terasa jauh lebih bermakna dan terarah. 

1. Tetapkan tujuan hidup 

Di sini kita berperan sebagai sutradara yang menentukan arah kemana kehidupan kita akan kita bawa. 

Renungkan apa obsesi/keinginan/cita-cita/rencana terbesar kita. Apakah kita berencana ingin menerbitkan sebuah buku solo? Atau kita ingin memiliki usaha sendiri di bidang tata boga? Atau kita bercita-cita ingin sekolah lagi dan meraih gelar doktor? 

Jangan dulu membuat batasan-batasan dalam menentukan semua cita-cita itu. 

Beri kebebasan dan keberanian pada diri kita sendiri untuk menentukannya. Jangan lupa, tak ada impian yang mustahil untuk diwujudkan jika kita berusaha dengan bersungguh-sungguh.

2. Susun mimpi-mimpi kita

Tuliskan semua rencana dan impian kita itu berdasarkan skala prioritas. Kemudian tentukan kapan batas waktu pencapaian dari masing-masing impian yang kita tuliskan. 

Misalnya, target untuk mendapatkan Rumah 3 Tahun lagi tulis lebih spesifik

Makin spesifik waktu yang dituliskan, makin baik kualitas skenario kita. Hal itu akan membantu kita untuk jauh lebih fokus dalam pelaksanaannya nanti.

3. Tetapkan strategi-strategi pencapaian

Jika target impian telah ditetapkan, maka selanjutnya adalah menyusun strategi pencapaian target tersebut. Tetapkan langkah-langkah apa saja yang harus kita tempuh terlebih dahulu untuk mencapai target impian. 

Misalnya, untuk bisa memiliki usaha di bidang keramik pada bulan Februari 2024, maka kita terlebih dahulu harus memiliki modal. Modal kita targetkan harus terkumpul sebanyak sekian rupiah pada bulan Januari 2024 , dengan asumsi sumber pendapatan berasal dari Gaji dan pinjaman ke bank. 

Penetapan strategi ini penting agar kita tidak kehilangan arah pada saat mulai melaksanakan apa yang kita rencanakan.

4. Susun dalam sebuah paragraf

Untuk memudahkan proses afirmasi, sebaiknya kita susun ketiga hal di atas dalam sebuah paragraf-paragraf seperti sebuah rangkaian cerita. Skenario dalam bentuk paragraf akan lebih mudah dan lebih menarik untuk dibaca kembali. Bahasa dan kalimat yang digunakan harus berupa kalimat positif. Hindari penggunaan kata “tidak”, “akan” dan “mungkin”serta kata-kata berunsur negatif lainnya.. 

Tulislah seakan-akan semua impian itu telah berhasil kita capai. Berikan deskripsi detail mengenai gambaran suasana lingkungan saat impian kita tercapai. Gambarkan juga suasana hati yang kita rasakan jika kita berhasil mencapai cita-cita tersebut.

Contoh salah satu paragraf dlm Life Script : “Saya dapat melihat lebih jelas gambar demi gambar kesuksesan yang saya raih berkat kerja keras saya. Saya sekarang dapat merasakan kebahagiaan, kebanggaan, dan kepuasan yang amat sangat, karena saya telah menjadi seseorang yang sangat dicintai oleh keluarga, teman, rekan kerja bahkan banyak orang-orang di luar sana. Peta hidup yang telah saya buat , sekarang telah mulai terlihat hasilnya. Saya memiliki sebuah rumah yang nyaman dan berada di lingkungan yang begitu peduli dengan edukasi. Anak saya tumbuh sehat, dan ceria. Potensi dan bakatnya berkembang dengan luar biasa. Ia berkembang menjadi anak yang sholeh, dan memiliki cita-cita yang mulia”. Dan seterusnya…

5. Baca berulang-ulang

Jika rangkaian paragraph itu telah selesai disusun, sebaiknya kita baca setiap saat, berulang-ulang. Kalau malas membaca, kita juga bisa merekamnya, supaya dapat didengarkan berkali-kali. Hal ini diperlukan untuk memelihara tekad dan menciptakan aura kesuksesan yang insya Allah akan kita raih jika kita bersungguh-sungguh. Semangat untuk meraih cita-cita harus selalu kita tumbuhkan.

6. Siapkan mental

Apa yang harus kita lakukan jika rencana-rencana yang kita susun tidak dapat berjalan dengan lancar? Langkah pertama adalah JANGAN PUTUS ASA dan TETAP SEMANGAT. Langkah kedua adalah siapkan rencana cadangan, lengkap dengan strategi yang berbeda. Bisa jadi strategi yang kita susun sebelumnya belum tepat sasaran. Satu hal yang perlu kita yakini dan pahami adalah jalan menuju kesuksesan biasanya tidaklah mudah. Hanya orang-orang yang bermental baja lah yang dapat mencicipi buah kesuksesan itu. Hindari sikap menyalahkan keadaan atau orang lain. Segera bangkit dan susun rencana baru. Siapa tahu Tuhan memiliki rencana yang lebih indah buat kita.

7. Lakukan revisi skenario jika diperlukan

Karena skenario kehidupan ini adalah buatan kita sendiri, jadi mengubah atau merevisi isi skenario pastinya sah sah saja. Tidak akan ada yang melontarkan protes atau kita di demo orang lain karenanya. Kecuali jika alur cerita dalam skenario ini melibatkan kehidupan orang-orang terdekat kita, maka ada baiknya jika mendiskusikan rencana baru kita tersebut, agar mereka tidak terlalu kaget dengan perubahan yang terjadi.

Jika semua tahapan di atas telah dilakukan, yang dibutuhkan berikutnya hanyalah tekad, motivasi, keyakinan dan semangat yang kuat untuk berhasil. Alhamdulillah saya sudah mencoba mempraktekkannya. Dan sampai detik ini, hasilnya tidak terlalu melenceng dari apa yang saya rencanakan. Mudah-mudahan Tuhan terus membantu saya untuk merealisasikan impian-impian sederhana yang saya punya.

Jangan biarkan hidup kita di dunia ini berlalu tanpa makna dan rencana. Realisasikan strategi dalam skenario kehidupan kita dengan konsisten dan disiplin tinggi. Insya Allah Tuhan akan membantu kita mewujudkan apa yang kita impikan, jika impian itu adalah menjalani kehidupan dengan tujuan utama hanya untuk mencari ridho Allah SWT semata.

#jurnalsmi

#wecareyou