=========================================================
Mungkin Temen2 ada yang pernah ngalami serangan panik semisal di acara Resmi atau di tempat umum atau pas mau ikut ujian ,test wawancara Dll sebagainya . Banyak inbox dari temen2 yang pengen Tahu cara mengatasi hal tersebut , Saya sendiri pun juga pernah mengalami hal itu . Saya mau berbagi sama temen disini Semoga Teknik Sedona menthod ini dapat bermanfaat .
Ketika serangan panik / kawatir itu datang :
1. Ambil tempat agak nyaman , Lalu izinkan diri anda untuk rileks katakan lembut didalam hati -
" Saya izinkan diri saya untuk fokus kedalam dan rileks " , Lalu katakan lagi dengan lembut -
" Saya izinkan diri saya menikmati kondisi ini apa adanya ,ini adalah kondisi saya yang terbaik "
2. Jawab pertanyaan ini dengan JUJUR didalam hati ,
" Apa Yang anda rasakan saat ini ? "
Tujuan dari pertanyaan ini menerima apa yang dinformasikan pikiran bawah sadar yang dia angap sebagai bentuk ancaman / ketidak nyamanan , Jawab dengan JUJUR agar tekanan yang dari pikiran bawah sadar segera menghilang . Biasanya dalam Tahap ini kita sudah mersakan kelegaan/ Perasaan Nyaman .
3. Jawab pertanyaan ini didalam hati ... ,
" Bisakah Anda menghadirkan perasaan Kawatir/takut itu disini sekarang juga ? "
Tujuan dari pertanyaan ini adalah melepas tekanan yang ada di bawah sadar sehingga kita bisa kembali fokus pada apa yang akan kita kerjakan bukan fokus pada apa yang kita kawatirkan / Takutkan .
Jadi hadirkan saja persaan itu jangan ditahan karna akan membuat kita semakin tertekan kalau kita mengalami situasi seperti yang saya sebutkan di atas .
Itu saja tekniknya ndak panjangkan , karna dalam kondisi seperti itu biasanya semua hapalan ilang ... wkwkwwk makanya dibuat pendek aja tapi hasilnya sangat POWER FULL....
Salam Sukses Berlimpah
" Everithing Is Miracle "
Hormat Saya ,
Ferry novianto
Tidak ada komentar:
Posting Komentar